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如果在登录QQ时需要密保手机号验证，可以按照以下步骤操作。

1、提供手机号码：根据提示，提供曾经设置的密保手机号码。

2、获取验证码：QQ系统会向该手机号发送一条验证码短信，需要尽快查看短信并获取验证码。

3、输入验证码：在验证界面输入收到的验证码，以验证手机号码的正确性。

4、完成验证后登录：验证成功后即可登录QQ。

如果忘记了密保手机号码或者无法接收验证码，可以尝试以下方法：

1、尝试找回密保手机号：通过QQ帐号申诉找回密保手机号。

2、寻求帮助：联系QQ客服协助解决问题。

如果手机丢失或者被盗号风险，建议及时修改密保手机号并加强账号安全设置，避免账号被盗或者出现其他安全问题，同时请注意保护个人隐私和信息安全，不要轻易向他人提供个人信息和验证码。

仅供参考，如果不能解决问题，建议直接联系腾讯客服以获得更多帮助。